省总送福利啦，手把手教我们拧开工作“减压阀”

作者：湖南省直中医医院时间：2019-12-23 阅读：

在平日的工作中，你的压力大吗？你有焦虑情绪吗？你会合理调整自己的情绪，摆脱压力困扰吗？
为了给职工更多关怀，帮助职工缓解心理压力，12月19日下午，“湖南省总工会女职工素质教育大讲堂芙蓉公益讲座”走进我院一一国家二级心理咨询师、湘潭县心理咨询协会会长、湖南省总工会芙蓉公益课堂讲师谭照老师为我院职工进行了一场《科学减压，快乐工作》的心理缓压知识讲座。全院160余名职工到场参加了聆听。

谭老师具有深厚的专业功底，在婚姻调解、心理学等方面造诣颇深，在全省各大机关、企事业单位开展培训讲座。2小时的授课中，谭老师介绍了心理健康方面的基础知识、压力来源、产生原因、特点及对我们身体的影响，以科学应对压力、学会处世技巧、实现快乐工作为主线，围绕问题归因、改变认知、学会适应等内容进行了深度讲解。

为了使课堂更活跃轻松，谭老师在讲座中穿插了非常有趣的互动环节。谭老师要求大家随机描绘一幅“雨中人”的场景，根据大家描绘的云、雨滴、伞柄等物品特性分析了个人最近面临的压力情况，并且对自愿交“作品”的学员一一进行了针对性的分析；最后，谭老师将全场职工带入了催眠状态，在昏暗而安静的会场，大家调整坐姿、深呼吸、闭目、倾听，跟着谭老师的描述身临其境到想象的世界遨游，让疲惫的心灵，得到了一次彻底的释放。

讲座结束后，部分职工还就婚姻、家庭、子女、人际交往等方面遇到的问题向谭老师一对一进行了咨询，大家在谭老师面前一吐为快、泪流满面，毫无顾忌的宣泄出自己的不良情绪，经过谭老师专业的分析讲解，大家压力源一层一层的剥开，找到了根源，甚至直击痛点，最后解决了问题。

医疗行业是一个高强度、高风险、高压力的职业，承担着更广泛的社会责任和更严格的职业要求，关心、关注医务人员的心理健康成为我们工作的一项重要内容，因此，医院特设立了职工心理咨询室，由取得心理学资质的老师日常解答职工在此方面的心理需求与帮助，每年邀请专家进行专题授课，旨在帮助更多的职工学会自我掌控情绪，排除心理障碍，缓解心理压力，达到快乐工作、健康生活的目的。
湖南省总工会女职工素质教育大讲堂每年都有芙蓉公益讲座免费送课到基层，为广大女职工及家庭提供恋爱婚姻、心理健康、子女教育等方面的指导，帮助女职工处理好家庭和工作的关系，充分体现了对我们基层职工的关心、关爱与关怀，将“三贴近”的举措落到了实处。

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