拿什么拯救你，我的“五十肩”

　　今年50岁的黄阿姨已经做了外婆，一直在家里帮忙带外孙。一天睡觉起来，右侧肩膀突然就疼痛难忍，上举、外展的动作都做不了！

　　黄阿姨心里急如火燎，担心自己不仅不能带外孙还会给自己的女儿增添许多麻烦，思虑再三，急忙来到省直中医院针灸推拿门诊就医。

　　针灸推拿门诊副主任医师周大平为她进行了详细的检查，诊断为“五十肩”的急性期，主要由于劳累过度、晚上受风寒所致！

　　周大平医师让黄阿姨端坐在凳子上，心平气和，然后深吸一口气，咳嗽三声，随咳进针鱼肩、三间两个穴位。当时便感觉胀痛厉害，同时令患者跺脚三下。随后，周大平医师交代患者在走廊上行走，同时上举、外展右侧肩关节，3分钟行针一次。15分钟后，黄奶奶的右侧肩关节已经活动自如了！

　　取针后，检查发现黄阿姨的肩前和肩外侧仍有少许疼痛，周大平副主任医师为她进行了肩部三角肌的前束和中束的拉伸治疗。2分钟的拉伸治疗结束后，黄奶奶右侧肩关节已经全部痊愈了，她的心终于放下来了。

　　周大平副主任医师指出，天气变冷了，老年人晚上睡眠要注意肩部的保暖，切忌肩部裸露于外面。即使醒来肩部活动不利、疼痛难忍，也不要急躁，先进行热水袋或者热毛巾热敷于肩部，再进行肩部三角肌的自我拉伸：

①三角肌前束的拉伸：将双手放于背后并五指相扣，再将手臂向外伸展保持10秒钟。

②三角肌中束的拉伸：在腋下放置毛球等支撑物，用手臂夹紧，将双手放在身后，用另一只手拉伸夹了支撑物的手臂，维持10秒钟。

③三角肌后束的拉伸：将拉伸的手臂横于胸前，另一只手臂肘部弯曲，夹住需要拉伸的手臂上臂，用力拉伸手臂即可。维持10秒钟。

专家简介

周大平

副主任医师

湖南省推拿学会委员，湖南省脑病专业委员会副主任委员，湖南省针刀专业委员会常务委员，株洲市针灸学会常务委员，株洲市康复学会委员，株洲市针刀专业委员会秘书长。先后在北京大学第三附属医院、湘雅医院、广西中医学院、深圳平乐骨伤科医院等进修骨科和神经康复。擅长：脑溢血、脑梗塞等脑血管病的康复治疗，颅脑损伤和脊髓损伤等病的综合康复治疗，同时擅长各种骨科术后的康复治疗。对于颈椎病、面神经炎、面肌痉挛、坐骨神经痛、高血压调理、乳腺增生、运动损伤、腰椎间盘突出症和带状疱疹、骨科、神经康复治疗技术等疾病，有自己独特的治疗经验。最近两年去深圳多次进修学习拉伸运动治疗，擅长拉伸运动疗法结合一针疗法、阴阳九针等治疗临床的疑难杂症，往往收到奇效！