夏至 | 阳气至盛 冬病夏治三伏贴即将开启
“夏至，五月中，《韵會》曰：夏，假也，至，極也，万物於此皆假大而至極也。”
——《月令七十二候集解》
一候，鹿角解。
二候，蜩始鳴。《月令》注疏作蝉始鳴。
三候，半夏生。半夏，居夏之半而生，故名。
夏至是盛夏的起点，夏至过后，一年中最热的时期就要到了。我们该如何养生呢？
顺长昼 避酷暑
《黄帝内经》里说:“夏三月……夜卧早起，无厌于日”。
在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈和盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，气温逐渐升高，人也容易出汗，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。
《黄帝内经》有云：“汗出见湿，乃生痤疿”。可勤换洗衣裳，尽量做到“汗出不见湿”。
多喜乐 志无怒
《黄帝内经》云：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”。
在夏季养生应该注重保持一个轻松喜乐的心情，夏季心气旺盛有余，应及时疏导通泄，不然易致郁闷，使人多烦躁，不利摄养。
省苦味 增辛味
《素问·五运行大论》云：“气有余，则制其所胜”。
《内经》云：“五味入口，以养五气”。
《素问·宣明五气论》云：“苦入心，辛入肺”。
夏季心气旺盛，肺气被心气大大克制，此时应适当抑制心气，扶助肺气。夏季养生者应该少食苦味补心的食品，如苦瓜，苦菜、苦丁茶等，而适当多吃辛味补肺的食品，如葱、姜、辣椒等。
防疾病 三伏贴
“冬病夏治”是中医学防治疾病中的特色疗法，“冬病夏治”即防冬病，防病的概念除了包括防该季节可能发生的病外，也包括防止下一个季节甚至下一年疾病的发生。如冬季咳喘气急等病症；遇冷喷嚏、反复感冒等病症；遇凉腹痛便稀等病症；肾阳不足者等。
冬病夏治的方法有针刺、艾灸、理疗、按摩以及内服温养阳气的中药和食物等，我们熟知的“三伏贴”即属于冬病夏治方法之一。同样根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则，在夏季气温高、人体阳气充盛、体表经络气血旺盛的有利契机下，结合患者体质、病情而选择相应穴位进行贴敷治疗，在一年中阳气最旺的夏季来补阳气，从而达到防治疾病的目的。
省直中医院三伏贴于2020年7月6日即将开启，具体贴敷时间为：
基础贴：7月6日～7月15日
头 伏：7月16日～7月25日
中 伏：7月26日～8月4日
加强贴：8月5日～8月14日
末 伏：8月15日～8月24日
固本贴：8月25日
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