节气养生防“新冠”——写在立春时节

草木滋长
阳气生发
万物始生
立春拉开了春季的序幕
天气由寒转暖，人体阳气初生，温热毒邪活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。 当前，新型冠状病毒肺炎高发，全民抗击新冠肺炎疫情，面对这场硬战，战斗在一线的医务工作者不计报酬、无论生死、无悔出征。
治未病中心主任、国家名老中医学术继承指导老师、株洲市名中医戴娟主任医师指出，中医在治疗传染性、流行性热病上积累了丰富的经验，中医药疗效取决于整体观念及辨证论治。
戴娟主任医师提醒大家中医药预防新冠肺炎应有针对性，有相关症状、体质偏颇（尤其是湿热体质）者可通过中医辨证施治提升抗病能力、达到预防新冠肺炎的目的，也符合“正气存内、邪不可干”的中医理念；健康人、无任何不适症状、体质无偏颇者强调做好隔离防范，并注意合理养生以提升正气，不建议都盲目跟风口服中药，更反对囤积并服用“双黄连”等苦寒药作预防，若不对证不仅起不到任何预防作用，而且会损伤脾胃、削弱抵抗力。 （图1、2、3为湖北确诊新冠肺炎患者舌象，
图4为湖南疑似新冠肺炎患者舌象）
同时，戴娟主任依据近期门诊接诊患者及前线疫区发回的新冠肺炎确诊病例特点及共性，结合湖北湖南气候、饮食结构、体质差异等特点，认为此次疫情主要以湿热证型为主，主张尽早开展中医辨证论治新冠肺炎，可有效缩短病程、减少或避免发生严重并发症，这正是中医“截断”疗法，也符合中医“治未病”的精神。
 
扶正 抗邪
在预防措施中，戴口罩、勤洗手、人与人之间保持1米距离，常开窗，使室内空气流通，保持空气清新是非常必要，同时要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。
推荐几种行之有效、简便易得的古代预防瘟疫方法：
悬挂佩戴法
晋代葛洪在《肘后备急方·治瘴气疫厉温毒诸方第十五》中的记载老君神明白散如下:“术一两，附子三两，乌头四两，桔梗二两半，细辛一两……一家合药，则一里无病，此带行所遇，病气皆消。” （我院为预防新冠肺炎制备的香囊）
熏香法 《太医院秘藏膏丹丸散方剂》的“避瘟丹”，由乳香、降香、炒苍术、细辛、川芎、甘草、枣组成，谓：“此药烧之能令瘟疫不染，空房内烧之可避秽气。”
精神调摄法
春捂 立春时节，乍暖还寒、春寒料峭，对于人体而言，升发肝胆少阳之气，以应春生、春升的自然规律，是立春养生的重点和要点。衣着方面不宜骤减。古代中医主张初春应“下厚上薄”、“春捂秋冻”；起居方面宜“夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体”。
 
养肝 春季始临，肝气始旺，人与天应，故春季养生，重在养肝护肝。
饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时肝气升发，把冬天潜伏在体内病邪宣泄出去，所以对于一般人而言，反而要少吃些酸的才好，以免收敛过度、闭门留寇。另外为防止肝气过旺要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾，所以选择食物性宜偏清润，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。