冬季来临，血瘀体质要注意
作者：湖南省直中医医院
时间：2019-11-06
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关于血瘀体质
心理特征：性格内郁，心情易烦
适应能力：不耐受风邪、寒邪
发病倾向：易患出血、中风、胸痹等病
常见表现：面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫乌，眼眶黯黑，发易脱落，肌肤干，女性多见闭经、痛经等。
对于绝大部分上班族来说，一天中以坐着的姿态居多，工作坐着，吃饭坐着，上下班开车还是坐着。长期久坐不动会使血行不畅，而对于血瘀体质的人来说，血液流通不畅对身体的危害更大。
运动方式干预
血瘀体质的人适合做一些强度不大、舒缓柔和的运动，常见的项目有：散步、慢跑、缓步登山、骑自行车、韵律操等。传统运动项目，如易筋经、五禽戏、太极拳、八段锦等往往刚柔并济，既可以助血行，又可以强身健体。
饮食养生
血瘀体质者的身体小环境就像一个堵塞的管道，因此，平时可以通过选择吃一些具有行气活血功能的食物，比如牛肉、鸡肉、胡萝卜、洋葱、黑木耳、茄子、山楂等。少吃过辣、过甜的食物，达到养生保健的目的。
中医膏方调理
冬令滋补膏方是祖国医药的宝贵财富，也是冬令进补的最佳药品。使无病者早防，有疾者早治。
“治未病”中心戴娟主任精心研制的适合血瘀体质的「复元活血膏」，因其疗效确切，口感上佳，服用方便而大受好评。
「复元活血膏」共包含四十余味名贵中药，功能活血化瘀、疏肝通络。膏方中使用三七、当归、桃仁、红花、牡丹皮等活血祛瘀；柴胡、佛手、延胡索、陈皮等理气药疏肝理气，使气行血活，兼可引诸药入肝经；阿胶、龟胶、鹿角胶温阳补肾；炒麦芽、神曲等健脾助运，帮助膏方更好吸收。诸药合用，使瘀去新生，气行络通。
骨折术后病人同样适合服用复元活血膏
骨折部位常有剧烈疼痛、肿胀、瘀血，以及运动障碍，在骨折愈合过程中，合理运用中医膏方能充分体现中医伤骨科治疗中的整体观，这对于骨折的早日治愈起着至关重要的作用。
由于慢性筋骨病病程较长，患者冬季服用膏滋又可与冬令进补相结合，一举多得，不仅颈腰四肢关节病痛解除，功能复原，而且气血流畅，肝脾肾得以滋养，整体健康水平得到提高。
“炎帝膏滋 防重于治”省直中医院第五届“养生膏方文化节” 将于11月7日正式开幕，届时将有免费中医经络检测、免费辨识体质、免费品尝膏方、了解中药知识、体验鲜药系列环节，更有中医专家坐镇为市民朋友提供诊疗、养生保健、咨询等中医文化服务。
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