从心育己，飞扬人生 ——我院开设心理营养讲座
作者：湖南省直中医医院
时间：2019-09-10
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正如身体的健康需要物质营养，每一个人的心灵成长和心理力量的强大也必须获得足够的心理营养。据资料调查显示:45%的医务人员存在严重职业倦怠；近四分之一的医务人员常有消极情绪，从而严重影响医疗服务质量。为了让职工建立正确的自我认同感和价值观，获得“心”的舒适与健康，我院人文护理专科小组联合院工会、女工委特邀请市妇联“为爱加油1+10”项目专家团队讲师张英姿老师前来讲座。张老师讲座主题为《做心理营养，静待花开》，人文护理专科小组负责人唐芙蓉和院工会副主席郑云霞共同主持了此次讲座。
张老师在讲座中提到，当心理营养不足时，个体就会出现情绪不稳定、人际关系障碍、行为偏差等问题，心理营养由安全感、连接、价值感、爱的能力以及独立自主五个部分组成，她比喻这五部分为五朵金花，要想让这五朵金花绽放首先必须学会“身心一致”的沟通，即积极的语言配合积极的肢体动作，通过语言与非语言的形式进行表达，并强调了“肯定、赞美、认同”在心理营养中的重要性，她教会大家写“丰盛日记”，通过培养内心的丰盛感，而感受到内在的资源与力量，自己的内在丰盛了就能更好地活出自己，同时更好地支持、滋养到他人。张老师还现场示范教大家体验自己给自己肯定时所获得的能量感受，现场气氛活跃，学员们热情高涨，下课后还与张老师一起讨论自己工作、生活中的困惑，久久不愿离去。
最后，院工会副主席郑云霞表示：院工会和人文护理专科小组一起将开设更多这样的课堂，帮助员工寻找动力的源泉，从而拥有更成功的事业、更幸福的生活、更美满的家庭。
