做真实的自己，倾听内心的声音——湖南省直中医医院开展心理沙龙活动

丹桂飘香，秋高气爽，一场“认识自我”的心理沙龙活动在湖南省直中医医院心理活动室展开，来自不同科室的近30名职工共赴“心灵之约”。

本次活动由医院工会心理兴趣协会中级心理治疗师唐芙蓉老师带领，以OH卡牌为工具进行自我探索，旨在舒缓压力、加强沟通、实现自我成长。

OH卡全称为“OHCards潜意识投射卡”。OH卡牌是一种心理学技术应用的工具，借助不同的图案和文字组合，可以触发人的创造力和想象力，促进自我认知，增强自我觉察，从而发现真实的自我。它能让防御、封闭、退缩、强势的人打开自己、绕开阻抗、敞开心扉、面对自我，从而了解自己的人格特质和情绪倾向。

活动分为两组，共五个环节进行。首先以团建的形式开展，两组组员按照分组以一张图卡命名团队活动名称，以此增强组员之间的凝聚力，营造活动氛围。接下来，每名参与者用一张卡牌做自我介绍，在打开自己心扉的同时与组员进行链接。

第三环节是活动重点，每名参与者以三张卡牌进行自我探索，通过表达觉察自我，通过改变调整自我，通过疏理面向未来。

第四环节以图卡为引导开展全组故事接龙活动，随意的主题、任意的发挥、串联的故事，每个参与者在既定的规则内充分发挥自己的想象力，融入团队。规则中有开放、个性中有凝聚、发散中有串联。最后是敞开心扉、自由分享感受的环节。

整个活动以合分-分合的形式进行，活动中没有对错、没有评判，只有觉察、只有接纳与包容。参与者纷纷表示轻松愉悦，沉浸在其中忘却烦恼、忘却压力，做真实的自己。链接别人的同时沟通悄然发生，表达自己的同时觉察悄然发生，觉察自己的同时改变悄然发生，改变自己的同时成长悄然发生。大家纷纷希望这样的活动可以多多开展。

湖南省直中医医院工会一直非常关心、关注职工的感受，致力于服务职工，表示将进一步完善心理活动室设施，以不同形式开展舒心缓压活动，帮助职工幸福生活、快乐工作，做职工贴心的娘家人。

 一审：冯容，二审：谭盼盼，三审：何果