一到过年娃就积食？这些方法百试百灵！

对部分脾胃不好的小朋友，春节期间，高糖、高热量、高蛋白饮食加上无规律的作息，最容易导致积食。在家如何治疗儿童积食呢？听听湖南省直中医医院儿科中医专家怎么说。

怎样判断积食？

1. 口气臭或者酸臭、腐臭。

2. 大便很臭（也可能酸臭），或者放屁特别臭，大便颜色偏深。

3. 手脚心比平时热，甚至总出汗。肚子烫，后背不烫，手心烫，手背不烫。

4. 舌苔厚腻。但是请注意，舌象往往可能有延迟。

5. 脸蛋发红，一边（一般是右边）偏烫。

6. 食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能是比平时更想吃，吃不饱的样子。

7. 睡眠不安，爱翻滚，撅屁股，趴睡。子时过后满床翻滚，哭闹或磨牙。

注：如果前3条有一条非常明显，积食可能性就很大。

积食如何调理？

首先，肚子解压。

孩子的脾胃处于发展阶段，吃得太多、太好、太杂都会增加脾胃的工作压力，脾胃这个大机器运转不动，食物就容易堆积在肚子里难以化解，导致积食，甚至引发其他不适。

有积食现象的时候，可以让小朋友少吃一点，特别是他不想吃的时候，可以先饿一顿，同时应该适当加大运动量。建议家长在网上多搜索几个室内的亲子运动小游戏，让孩子边玩边运动，身体动起来了，心情也高兴了，身体就能更好地处理积滞了。

其次，推拿有助于消食。

1.揉板门

当孩子出现积食的时候，这个部位会比较硬，当孩子脾胃比较弱的时候，这个部位就会比较松软，甚至里面会有一个比较小的筋头。

这种情况下可以给孩子多拨揉一下，调节胃肠的气机，让孩子中焦胃肠的气该升就升，该降就降，这个气机理顺了，原本堵住的地方就可以通开，很多疾病就不会发生了。

2.平肝

这个穴位在食指的掌面，从掌指关节处，也就是指根部向外推到指端。

3.清胃

胃经在第一掌指关节横纹和腕横纹的连线上，在大鱼际的桡侧，赤白肉际段，由腕横纹推向掌指关节横纹。

清胃既可以清胃火，又可以促进胃通降的机能。针对口中有异味的孩子，可以适当增加次数，比如说做50-100次。

4.补脾

补脾的脾经是在拇指的桡侧，从指端推向掌指关节。

当孩子出现不爱吃饭，除了揉板门、平肝，清胃的次数可以相对少一些，30-50次即可，补脾的次数可以多一些，50-100次为宜。

管住嘴，规律作息

春节期间尽量不因各种聚餐应酬，影响宝宝正常的饮食规律。注意宝贝饮食的荤素搭配，不吃冷的和刺激的食物，多喝水，多给宝宝吃消积化食、清热润燥的食物，如芹菜、萝卜、山楂等。对于高糖、高盐及有各种添加剂的零食，吃多了有损健康，要严格把控摄入量。

穴位贴敷

选择山楂、枳实等一些理气消积、和胃健脾、清热除烦的药物贴敷于神阙、中脘等调理脾胃的穴位，可有效缓解小儿积食症状。