中医经络专家教您如何增强免疫力

作者：湖南省直中医医院时间：2020-02-10 阅读：

新型冠状病毒肺炎疫情防控期间，政府为确保百姓安全，建议市民少出行，那么守在家中的市民应如何自我保健增强免疫力呢？
湖南省直中医医院康复科苏华新副主任医师从中医经络的角度提供几条建议。
一、保持心态平和，不恐慌，如情绪波动太大，常可引起体内经络、气血、阴阳及脏腑功能失调而产生疾病；
二、艾灸关元穴（位于脐下三寸处）、气海穴（下腹部正中线脐下1．5寸处）温通经络，特别适合寒湿体质人群。

三、结合目前新型冠状病毒感染肺炎常见症状，中医认为病变经络主要在肺经、大肠经、脾经、胃经、肾经，市民在家可进行补肺、泻大肠、补脾的自我保健操作。
具体如下：
补肺经：

从肘关节向拇指尖方向沿肺经路线搓2分钟；

从肘关节向食指尖方向沿大肠经路线搓1分钟；

从大脚趾向膝关节方向沿脾经路线搓8分钟。

中央赴湖北指导组强调：打赢疫情防控攻坚战关键在“防”，中医古籍《黄帝内经》记载：正气存内，邪不可干，通过这些简单的按摩可以激活经络、扶正补益、驱邪理气，增强人体正气，提高身体抵抗力。